|
Warsztat w ramach Dni Zdrowia na zaproszenie firmy Capgemini Polska Katowice, 22.11.2010 |
|
|
|
Mgr Marzena Roman, absolwentka Wydziału Biologii i Nauk o Ziemi Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie,
dyplomowana masażystka, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik.
Dnia 22 listopada 2010 r. w siedzibie firmy Capgemini Polska w Katowicach odbył się warsztat w ramach Dni Zdrowia na temat zastosowania masażu i ćwiczeń gimnastycznych w celu osłabiania niekorzystnych skutków stresu i pracy w siedzącej pozycji. |
|
|
Warsztat rozpoczął popularno-naukowy wykład dr n. biol. Adama Roman, pracownika Zakładu Biochemii Mózgu Instytutu Farmakologii PAN w Krakowie. W wykładzie dr Roman przedstawił krótko negatywny wpływ stresu na organizm. Wychodząc od mechanizmów percepcji dźwięku, dotyku i wrażeń węchowych oraz fizjologii mięśni omówił lecznicze działanie muzyki, masażu i aromaterapii oraz aktywności fizycznej jako skutecznych metod redukcji stresu i przepracowania oraz wzmacniania kondycji fizycznej i intelektualnej. Wykład został oparty na aktualnym piśmiennictwie naukowym. |
|
|
 |
 |
|
|
Następnie mgr Marzena Roman w krótkiej prezentacji przedstawiła inspiracje i założenia synergistycznego działania masażu, muzyki i aromaterapii połączonych w autorskim masażu Muzyczne Impresje SPAsją®. |
|
|
|
Na zakończenie części teoretycznej warsztatu mgr Marzena Roman zaprezentowała zestaw ćwiczeń gimnastycznych zebranych w autorski program gimnastyki redukującej stres. Ćwiczenia te są również skuteczne w profilaktyce wad postawy i zapobieganiu przeciążeniom spowodowanych długotrwałą pracą w siedzącej pozycji. |
|
|
Uczestnicy spotkania z zainteresowaniem wysłuchali wykładu oraz wprowadzających prezentacji o masażu i o gimnastyce.... |
|
|
....a prelegenci odpowiadali na pytania słuchaczy. |
|
|
W części praktycznej warsztatu mgr Marzena Roman zaprezentowała ćwiczenia gimnastyczne stosowane w profilaktyce zdrowia dla osób pracujących w pozycji siedzącej oraz udzielała praktycznych rad i wskazówek na temat ich wykonywania. |
|
|
 |
 |
